Párese derecho - una buena postura es importante." Escuchamos todo el tiempo, pero ¿qué significa? ¿Qué es esta una buena postura y por qué ninguno de nosotros parecen tenerlo? Vamos a empezar por averiguar qué tipo de postura que tiene. ¿Qué opinas? ¿Es usted un "Ganso" con la pelvis inclinada hacia adelante y que salen hacia atrás? ¿Es usted "On Guard" con el pecho hacia delante y los hombros demasiado hacia atrás? ¿O es usted "Nosey" con el cuello en ángulo hacia adelante? ¿Qué opinas?

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Introducción

W¿Quién no quiere a mejorar su salud? Sé que lo hago - bueno, al menos yo digo lo que hago. El problema es que puede ser TANTO TRABAJO a comprometerse con un plan de ejercicio y la dieta extenuante. Personalmente, me parece que los cambios más pequeños hacia un estilo de vida más saludable me permiten asimilar al ejercicio y dieta mucho mejor. Cuando a aliviar en algo, permitiéndose al progreso a través del tiempo, los cambios son mucho más gradual y muy pronto te encuentras viviendo un estilo de vida mucho más saludable.

Mi nombre es Beau y yo soy un estudiante de la especialización...

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